順調に見えた関係がある日を境にぎくしゃくし、連絡が途絶えたり物理的に離れることになったりする時期は、ツインレイの文脈で「サイレント期間」と呼ばれます。
サイレント期間が始まる背景
距離を置く側（ランナー）と、追いかける・待つ側（チェイサー）に分かれることが多いとされます。相手への気持ちがないから離れるというよりも、自信のなさや環境への恐れ、依存関係への戸惑いから距離を取るケースが少なくありません。
苦しい時期を乗り越えるための過ごし方
1. 無理に追いかけず、まずは自分の心身を休める
返信がない状態で何度もメッセージを送ると、お互いの心がさらに疲弊してしまいます。まずは睡眠や食事、趣味など、自分の日常を丁寧に整える時間を優先しましょう。
2. 「相手軸」から「自分軸」へ意識を戻す
「相手がどう思っているか」ばかりを考えていた意識を、「自分はどう生きたいか」「今日何を楽しみたいか」へ少しずつ戻していくことが、結果として心の安定と関係の変化につながります。